08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 11,37g | Prot: 73,77g | Karb: 98,80g.
Kahvaltı: Витебскхлебпром Хлеб Витебский Край, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Лук, Петелинка Куриная Грудка Филе, Увелка Крупа Ячневая. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Павловская Курочка Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Krusovice Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 25 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Google Fit - 19 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|