08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 159,28g | Karb: 143,20g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, Киндер Сюрприз, Доктор Вкус Напиток Растворимый с Какао "Горячий Шоколад", Пятый Океан Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Лавки Сыр Легкий. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Дымов Сырокопчёный Бекон, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|