08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 21,58g | Prot: 43,19g | Karb: 173,09g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Клубника, Добрый Сок Апельсиновый , Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Вафли, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|