08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 90,76g | Prot: 105,24g | Karb: 215,06g.
Öğle Yemeği: Grüne Bohnen, Ja! Paniermehl, Butter, Pellkartoffeln, Ei, Rapsöl. Akşam Yemeği: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Mehrkornbrötchen, Géramont Cremig-Würzig, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|