07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3596 kcal
|
Yağ: 102,02g | Prot: 187,69g | Karb: 433,24g.
Kahvaltı: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Milbona Käse in Salzlake , Cucina Nobile Tomatenmark, Baresa Tomatenmark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Landbrot mit Buchweizen, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. Akşam Yemeği: Hugo, Jeden Tag Nasi Goreng, Bellasan Pflanzencreme. Aperatifler/Diğer: Lidl Choco Nussa, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Landbrot mit Buchweizen, Ananas, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3271 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|