08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 66,71g | Prot: 150,19g | Karb: 202,97g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein , Seeberger Mandeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Reismehl. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Italiamo Scharfe Salami, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Eiweiß, Rührei. Aperatifler/Diğer: Alnatura Erdnuss Mus, Banane, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|