08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 99,36g | Karb: 226,68g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Auchan Kakao, Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Zucchini Lasagna, Plony Natury Ryż Biały Długoziarnisty, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Wasa Roggen Dünn, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Oshee Baton Proteinowy, Światowid Ser Gouda. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|