08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 39,88g | Karb: 109,81g.
Kahvaltı: Uvas-Passas, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Vitamina de Abacate. Öğle Yemeği: Paleta Bovina, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Pimentão Verde, Tomates. Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Molho Caesar para Saladas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca, Brasil Cacau Chocolate Cacau 52%, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|