08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 142,00g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Meijer Mediterranean Salad, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. Aperatifler/Diğer: Chobani Vanilla Blended Greek Yogurt. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|