08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 14,26g | Prot: 67,04g | Karb: 61,99g.
Kahvaltı: Активиа Питьевой Йогурт, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Чернослив, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, President Творог 0,1% Домашний Рассыпчатый. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Bonduelle Горох, Сардина Атлантическая, Bonduelle Корнишоны Маринованные . Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт с Черносливом, President Творог 0,1% Домашний Рассыпчатый. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Mars Жвачка Eclipse “Ледяная Вишня„, Monster Энергетический Напиток без Сахара, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|