08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 71,59g | Karb: 70,62g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Peito de Peru. Öğle Yemeği: Seara Costela Suína Temperada , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Bergamota, Yoki Pé de Moleque, Nestlé Bombom Charge (18.5). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|