09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 122,76g | Karb: 101,35g.
Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Bernardi Bakso Sapi, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Lee Kum Kee Saus Tiram, Garam, Udang Rebon, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ayam Putih _ 28 May 2023, ACAR. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kayu Manis, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis), Kurma, Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Puro WPI Vanilla, Cangjo_4 Juni 2023. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|