|
ОТ - 64
ОБ - 90
ОЛ - 49,5
Целевой вес достигнут, пора считать каллории, чтобы его удержать.
Мне сейчас очень нравится моя фигура.
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 57,10g | Karb: 117,39g.
Kahvaltı: Чай, Полянка Сметана 15%, Стожок Творог Классический 5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Полянка Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Киндер Шоколад, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Aperatifler/Diğer: Mr. Djemius Маффин . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|