09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 54,14g | Karb: 96,44g.
Kahvaltı: Bio Vollkorn-Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Kaffee mit Milch, Banane. Öğle Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Ei, Speisezeit Thai Suppe, Milbona Gouda Jung. Akşam Yemeği: Chef Select Thunfischsalat, Popp Eiersalat, Lidl Weltmeisterbrot. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|