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Ziel erreicht, bzw. sogar unterschritten - Hab den ETB jetzt um 400 Kcal auf Gewichtserhaltung hochgesetzt. 700 Gramm Gewichtszunahme in 1 Tag?😳🤔
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1420 kcal
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Yağ: 35,87g | Prot: 59,38g | Karb: 218,59g.
Kahvaltı: Orangen, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Bircher Müsli. Öğle Yemeği: Aldi Johannisbeersaft, Aldi Hummus Natur, Rotes Thai Curry, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Spitzpaprika, REWE Mischsalat, Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Alkoholfreies Bier. devamı için...
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Haftada 2,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Glückwunsch zum Erreichen bzw. Unterschreiten des Ziels!!! 👏🏻👍🏻🥳🥳🥳🥳🥳
09 Haz 23 üye tarafından: Dienstag81
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Ganz lieben Dank, Dienstag81😻
09 Haz 23 üye tarafından: summen
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Das kann mal sein... Mehr Wasser eingelagert als am Tag zuvor, eine Mahlzeit, die zwar von den Kalorien her gut ist, aber viel Menge und somit mehr Gewicht enthält. Weniger geschlafen, Zyklus... Es gibt viele Gründe. Nicht verrückt machen! Herzlichen Glückwunsch, du hast es geschafft dein Ziel zu erreichen... Freu dich und schau wie es morgen ist! 😉 Eigentlich sollte man ja nur 1x pro Woche wiegen... Das schaff ich aber auch nicht... Ich geh auch jeden Tag auf die Waage. Aber manchmal würde man sich viele Zweifel ersparen.
09 Haz 23 üye tarafından: SteffiEndlichICH
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@SteffiEndlichICH- ha, da hast Du wohl recht. Zumal man von 400 Kalorien nicht reale 700 Gramm zunehmen kann. Ich versuche gelassen zu bleiben. Ist halt immer auch eine schwierige Zeit von der Abnahme ins Halten zu kommen....
09 Haz 23 üye tarafından: summen
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@summen da hast du absolut recht. Wie gesagt, ich stapf auch jeden Tag auf die Waage, weil mir noch die Gelassenheit fehlt. Obwohl ich weiß, dass ich 7000 Kalorien zusätzlich essen müsste um 1 Kilo Fett zu zunehmen. Und da wäre ich vorher geplatzt, das ist an 2-3 Tagen ja nicht mal möglich. 😂 Ich hatte auch schon über ein Kilo mehr, das kommt einfach vor. Ich versteh dich also vollkommen! 😉
09 Haz 23 üye tarafından: SteffiEndlichICH
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@SteffiEndlichICH- Danke für Deine Unterstützung 🥰
09 Haz 23 üye tarafından: summen
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@summen... Sehr gerne und immer wieder gerne! 🤗
09 Haz 23 üye tarafından: SteffiEndlichICH
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