09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 44,34g | Karb: 91,52g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Çerezya Kuru Üzüm, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|