09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 90,42g | Prot: 53,77g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Biscotes Integrales, Mercadona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Mermelada Fresa Light. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Judía Verde Redonda, Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Fin Carré Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Champiñones, Calabacín, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nueces Peladas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|