09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 44,05g | Karb: 113,20g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Pomodori Ciliegini, Mozzarella di Bufala, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Akşam Yemeği: Tre Mulini Grissini Al Sesamo, Virgilio Formaggio Grattugiato Italiano, Burro, Parma Prosciutto Crudo Magro, Le Veneziane Pasta di Mais. Aperatifler/Diğer: Milbona Snack al Cioccolato, Caffè Espresso, Crownfield Barretta Muesli Chocolate. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|