09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 101,59g | Karb: 197,72g.
Kahvaltı: Wassermelone, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Mangos, El Granero, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Seitan Vegetalia, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl. Akşam Yemeği: Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aprikosen, Sekt, REWE Schokoladen Eiscreme. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|