09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 6,92g | Prot: 8,94g | Karb: 83,03g.
Kahvaltı: Monik Дюшес Концентрат Напою, Monik Дюшес Концентрат Напою, Молочный Дар Згущенка. Öğle Yemeği: Молоко, Nestle Несквик , Смакуйте Сгущенка. Akşam Yemeği: Яблоко, Черешня Черешня, Клубника. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|