09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 106,41g | Karb: 105,06g.
Kahvaltı: Молокія Греческий Йогурт 8%, Зеленый Листовой Салат, АТБ Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крафтяр Моцарелла, Семга Слабосоленая, Сильпо Булка Крафтяр Французская, Клубника, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Mimimilk Творог. Öğle Yemeği: Roshen Молочный Шоколад, Dziugas Пармезан, Гречка Отварная, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Тыквенные Семечки, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Ласунка Мороженое Малюк-Ам . Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо Куриное, Сто Пудов Рисовая Мука, Кокосовая Стружка, Mimimilk Творог. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|