|
Сьогодні побачила цифру на вагах 50,55 кг. Давно вже я не важила так, найкомфортніша для мене вага 46-48 кг ( ріст 157 см) - я себе так почуваю дуже круто. Думаю дойду до 48 кг і на цьому зупинюсь. Останніх 3 роки моя вага коливалась від 54 до 56 кг, якщо хтось розуміє співвідношення до росту то це виглядало як маленька бочка, упитана 9-класниця. Почала я харчуватись в дефіцит калорій в понеділок, сьогодні 5 день. Крутий результат за такий короткий проміжок. Кайфую від самого процесу. І дякую собі, що я почала поважати своє тіло, і воно говорить дякую😻
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 32,97g | Karb: 142,61g.
Kahvaltı: Персики, Клубника, Granarolo Риккота, Микрогрин Свежая Люцерна, Barilla Соус Песто, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Экспресс Донер Кебаб. Aperatifler/Diğer: Corona Пиво. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|