08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3188 kcal
|
Yağ: 122,55g | Prot: 162,63g | Karb: 366,71g.
Kahvaltı: Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Parmalat Whey Fit. Öğle Yemeği: Farofa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Pepino Japonês, Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Rabada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|