09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3259 kcal
|
Yağ: 158,14g | Prot: 210,34g | Karb: 240,20g.
Kahvaltı: Pasta de Queijo de Creme, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Picanha, Costela Bovina Assada, Camarão na Moranga, Mexilhões Cozidos, Lula à Dorê, Peixe Cação, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Kibon Sorvete de Flocos. Akşam Yemeği: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|