09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 109,43g | Prot: 196,73g | Karb: 236,87g.
Kahvaltı: Egg White , Bananas , Blueberries , Almonds , Tesco Medium Eggs, Sci-MX Diet Protein, Aldi Organic Porridge Oats. Öğle Yemeği: Satsuma, Cherry Tomatoes, Apples , Aldi Light Mozzarella, Dried Fig, Dried Prune, Egg White , Tesco Medium Eggs, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli . Akşam Yemeği: Baby Spinach, Bananas , Lidl Sweetcorn, Honey , Aldi Organic Porridge Oats, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Nixe Tuna Chunks in Brine. Aperatifler/Diğer: Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Lidl Scottish Oatcakes, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|