09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 66,43g | Karb: 159,11g.
Kahvaltı: Kitano Canela Em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Suco de Limão, Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Pudim de Leite Condensado, Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|