|
Форма в 42 г (точка отсчета)
Вес 88, Талия 104 см , бицепс 40.5см
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2705 kcal
|
Yağ: 91,71g | Prot: 171,89g | Karb: 299,70g.
Kahvaltı: Волжский Посад Сок Томатный, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Очаково Квас Очаковский, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная , Norven Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная , Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Блины на Молоке, Гипербола Шашлык из Индейки. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Кефир 2,5%, Вкуснотеево Кефир 2,5%, Банан, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная , Сухой Жареный Соленый Арахис, Гипербола Шашлык из Индейки, Atkins Chocolate Coconut Bar, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|