09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 80,63g | Prot: 181,60g | Karb: 289,18g.
Kahvaltı: Banano, Café, Pan de Salvado, Huevo, Mervick Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Naranjas, Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate, Cuadril, Lucchetti Spaghetti. Akşam Yemeği: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Paladini Salamin Picado Grueso, Huevo, Carrefour Prepizza. Aperatifler/Diğer: Mervick Whey Protein, Banano, Quaker Avena Instantánea, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|