09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 118,79g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı: Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Green Milk Банановое Молоко, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Нектарин , Ашан Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Eco Арахисовая Паста Original без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Творог 5%. Akşam Yemeği: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|