10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 56,30g | Karb: 223,41g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Ubi Ungu Rebus. Öğle Yemeği: Ajinomoto MSG, Bawang Putih, Bawang Bombay, Kacang Kemiri, Kunyit, Garam, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Dada Ayam, Sawi Putih, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Akşam Yemeği: Country Choice Rolled Oat. Aperatifler/Diğer: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|