10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 37,58g | Karb: 80,74g.
Kahvaltı: Lemon Cake without Icing, Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Hikari Instant Miso Soup Wakame. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Brown Rice & Quinoa, Stir Fried Vegetables, Salmon. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Biscuits (with Butter). devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|