10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 126,16g | Karb: 102,30g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Бабушкин, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Село Зеленое Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Купеческий. Öğle Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Яйцо, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|