10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 35,78g | Karb: 121,13g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Biji Wijen Kering Utuh, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Daun Bawang, Ikan Tongkol, Bayam, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Fukumi Nasi Porang. Akşam Yemeği: Oatside Oat Milk Barista Blend, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Leci, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khaairnnisaa Kilo Geçmişi
|