10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 79,26g | Karb: 209,93g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Буше Сендвич с Тунцом , Евразия Шарик Мороженого. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Bizim Tarla Айвар, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Яндекс Лавка Гранд Капучино Мята-Шоколад. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго, Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Якобс Якобс Латте Карамель. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|