megan4 Günlüğü, 22 Eyl 09

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Better day yesterday - treadmill at gym and stayed under points - hip bothering me again so have to switch back to low impact. My sister-in-law joined the same gym and now we call each other to go - yesterday I was swamped with work but she called and left a message she was going and it made me want to go! Great to have someone to motivate you like that!

65,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2009:

1395 kcal

Yağ: 40,11g | Prot: 57,26g | Karb: 247,34g. Kahvaltı: psyllium husks powder, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee, Fat free milk. Öğle Yemeği: polaner, shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, light wheat bread, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: weight watcher cone, taco meat. Aperatifler/Diğer: watermelon, clementines. devamı için...

2019 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

You are doing so great! Over the internet you are motivating me. I hope you feel better. xo

22 Eyl 09 üye tarafından: Deana Garcia

It is really nice to have someone working out with you. This might be a good idea for that updated goals list..."find a workout partner". Keep it up.

22 Eyl 09 üye tarafından: jchickos


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 22 Eyl 09

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi