10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 131,41g | Prot: 106,49g | Karb: 330,26g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Penny Markt Gouda (37g), Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Vitafit Orangensaft, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). Akşam Yemeği: Cucina Grana Padano, Snack Time Spaghetti Bolognese, SodaStream Pepsi . Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|