10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 125,63g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: Пискаревский Кефир 1%, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Окское Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Олония Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Ржаные, Metro Chef Капуста Квашеная, Лосятина, Моя Цена Фасоль Стручковая, Окей Мидии, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Фикс Прайс Тортилья. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|