|
И это я в 5 сьела банан
В 5 - было 60,3
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 95,68g | Karb: 365,48g.
Kahvaltı: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Макарун. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Шуба моя, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Рис, Торчин Кетчуп до Шашлику. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Макарун. Aperatifler/Diğer: Doritos Чипсы. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|