10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 137,85g | Karb: 422,25g.
Kahvaltı: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Piyale Sade Pirinç Unu, Karpuz, Yumurta, Peyman Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Saban Yeşil Mercimek. Akşam Yemeği: Sarımsak, Efsane Baldo Pirinç, Patates, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|