10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 95,58g | Prot: 92,84g | Karb: 114,37g.
Kahvaltı: Banaan, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Roerei, AH Geraspte Mozzarella 40+, Aldi Schouderham, Zwagerman Gebakken Ontbijtspek, We Care Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Tomatensaus, AH Geraspte Mozzarella 40+, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Aldi Ontbijtspek, Aldi Schouderham, Jumbo Pizzakit. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|