17 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 80,91g | Prot: 87,27g | Karb: 206,18g.
Kahvaltı: Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Edeka Croissants, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker. Akşam Yemeği: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Bratkartoffeln, REWE Bio Forellenfilets. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|