10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 57,46g | Karb: 183,22g.
Kahvaltı: Otlu Omlet, Kepekli Ekmek. Kahvaltı Sonrası: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği Öncesi: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Arabaşı, Karışık Tahıllı Ekmek, Peynirli Mantı. Öğle Yemeği Sonrası: Muz. Akşam Yemeği Öncesi: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gün Kurusu, Badem. Aperatifler/Diğer: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|