08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 48,56g | Karb: 130,55g.
Kahvaltı: Кофе, Asda Creamy Caesar Dressing, The Fishmonger Sardines in Sunflower Oil , Tesco Green Beans, Tesco Cous Cous, Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Guinness Draught (Pint), Кофе. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Birds Eye Garden Peas, Tesco Crinkle Cut Oven Chips, Young's Admiral’S Pie (300G). Aperatifler/Diğer: Tesco Set Honey, Кофе, John West Sardines in Olive Oil, Tesco Pumpkin Seeds. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|