10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 87,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 137,04g | Prot: 228,93g | Karb: 220,96g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Creme de Espinafre. Akşam Yemeği: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|