10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2926 kcal
|
Yağ: 168,36g | Prot: 112,33g | Karb: 239,11g.
Kahvaltı: Rapunzel Dattelsirup , Ener Bio Omega 3 Öl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hanfsamen, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Brokkoli, Meine Kuchen Welt Muffins, Trader Joe's Würz-Cashews. Akşam Yemeği: BioBio Rote Beete Gekocht, Parmesan (Gerieben), Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
747 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|