10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 57,73g | Karb: 136,01g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Öğle Yemeği: Patinho, Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Salada Crua. Akşam Yemeği: Salada Crua, Heinz Mostarda Amarela , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Ponkan, Maçã Argentina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|