10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3300 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 214,13g | Karb: 464,35g.
Kahvaltı: Latti Leche Entera, Canola Life Aceite de Canola , Cebollin, Tomates, Huevo Cocido, Latti Queso Mozzarella , AREPAS SONSONEÑA Arepa de Maíz Amarillo, Mango Verde, Banano. Öğle Yemeği: Tomates, Espinacas, Arroz Blanco Cocido, Zumo de Limón, Elote, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa. Akşam Yemeği: Papa Criolla, Papa Cocida, Lomo de Cerdo , Brócoli, Cebollas, Pimentón. Aperatifler/Diğer: La Especial Mezcla de Maní (30g), Durazno, Tomates, Van Camp's Sardinas en Salsa de Tomate, Papa Criolla, Papaya, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|