09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 78,38g | Karb: 64,42g.
Kahvaltı: Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Магнит Минтай Отварной, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Омлет с Сыром, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Свекла Вареная, Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Alce Nero Хлебцы Рисовые, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|