10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 50,35g | Karb: 147,61g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Kaufland Hähnchenschnitzel, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Aperatifler/Diğer: Grabower Hafer Plätzchen. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Autofahrt 120 kcal/h - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|