11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 82,83g | Prot: 75,58g | Karb: 254,23g.
Kahvaltı: 풀무원 한끼연두부, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 구운 감자, 상하치즈 미니 칼슘체다, 당근, 바나나. Öğle Yemeği: 양배추, 부추김치, 달걀, Quaker Oatmeal. Akşam Yemeği: 감자 튀김, 면사랑 알리오올리오, 새우초밥, 연어초밥, 사케. Aperatifler/Diğer: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 파리바게트 펭수 롤리팝, 코스트코 원더풀 피스타치오. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|